Liebe Freunde und Bekannte,

das heutige Thema ist die Selbstermächtigung. Ich habe es deshalb gewählt, da es in der jetzigen Zeit enorm wichtig ist, dass wir uns von der Corona Krise ein eigenes Bild machen können. Was können wir glauben und was nicht. Es gibt so viele Widersprüche. Sind wir einigermaßen in unserer Selbstermächtigung, dann können wir allein über unseren gesunden Menschenverstand vieles beurteilen und bewerten. Dann sind wir nicht davon abhängig, was uns die Obrigkeit an Meinung vorgibt. Sich angstfrei eine eigene Meinung zu bilden, das wäre das Ziel.

Familienaufstellung:
Aufgrund der Corona Abstandsregeln, können zur Zeit keine Familienaufstellungen stattfinden. Ich hoffe, dass sich bis September die Situation verändert.
Als Alternative zur Familienaufstellung in der Gruppe biete ich folgendes an:

Aufstellung mit Figuren in der Einzelsitzung. Die Figuren dienen als Unterstützung im systemischen Prozess.
Gebühr: 70 EUR pro Stunde.

Aufstellung mit einer zweiten Therapeutin, die nacheinander in die Rollen geht und Rückmeldungen gibt. Hier spürt die Therapeutin wie in einer Aufstellung in der Gruppe.
Gebühr: 120 EUR pro Stunde

Traumaarbeit nach NARM:
In Familienaufstellungen geht es mehr darum, die systemischen Verstrickungen zu erkennen und versuchen sie zu lösen. In der Traumaarbeit versuchen wir den Blick auf die Auswirkungen unserer frühkindlichen traumatischen Erlebnisse zu richten. Nicht das Traumaerlebnis selbst steht im Fokus, sondern die Auswirkungen auf mein Leben. Wer z.B. an dem Thema Selbstermächtigung arbeiten möchte, dafür wäre die Traumaarbeit nach NARM ein guter Ansatz.

Gebühr: 70 EUR pro Stunde.

Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Entweder per mail praxis-josef-kugler@gmx.de oder per Telefon: 07071 1384105 (sprechen Sie bitte auf den AB, ich rufe Sie dann zurück).

Alles Gute und bleibt gesund

Josef Kugler

Inhalt

1. Selbstermächtigung (Empowerment)

2. Die Worte des Monats

3. Familienaufstellung

4. Impressum / Datenschutzerklärung

Selbstermächtigung (Empowerment)

Der Begriff der Selbstermächtigung hat in der Psychotherapie und speziell in der Traumatherapie eine besondere Bedeutung.

Selbstermächtigung bedeutet, dass ich einen hohen Grad an Autonomie und Eigenverantwortung habe.

Wenn wir nicht in uns ermächtigt sind, dann sind wir der Spielball unserer Gefühle und der auf uns wirkenden Ereignisse.

Bin ich in meiner Selbstermächtigung,
- so kann ich nein sagen, wenn es mir entspricht
- so kann ich meine eigene Meinung kundtun
- so kann ich die Meinung anderer stehen lassen
- so kann ich zu mir selbst stehen
- so kann ich mir eine eigene Meinung aufgrund unterschiedlicher Aussagen bilden
- so bin ich mir bewusst, dass ich für mich selbst verantwortlich bin
- so kann ich mir auch Fehler eingestehen
- so kann ich mich oft auf meine Intuition verlassen
- ...

Bin ich nicht in meiner Selbstermächtigung,
- dann passe ich mich aus Unsicherheit der Meinung der anderen an
- dann will ich mich nicht auf meine Intuition verlassen
- dann lasse ich mich von der Meinung anderer sehr verunsichern
- dann kann ich nicht zu mir stehen
- dann bin ich Opfer der Umstände
- dann bin ich evtl. obrigkeitshörig
- dann sind eigene Fehler ein Eingeständnis von Schwäche
- dann gerate ich evtl. schnell in eine Hilflosigkeit
- ...

Bin ich als Kind in einem für mich sicheren Umfeld aufgewachsen, wo Probleme angesprochen wurden und wo ohne Angst vor Bindungsabbruch oder Liebesentzug auch ein “nein” zulässig war, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sich eine gesunde Selbstermächtigung in mir ausbilden konnte.

Konnte ich in meiner Biographie nicht das sichere Erleben lernen, dann war oft die Anpassung die einzige Möglichkeit, um meinen Anteil zur Sicherheit in der Familie beizutragen. Hier ist dann die Wahrscheinlichkeit gegeben, dass ich eher sehr verunsichert bin als dass ich ein selbstbestimmtes Leben führen kann.

In der Traumatherapie (Entwicklungstruma, Bindungsstörungen) ist die Selbstermächtigung ein wichtiger Baustein. Erlebnisse, die Unsicherheit und Hilflosigkeit in mir auslösen, machen mir das Leben schwer. Lerne ich als Erwachsener wieder mehr mir selbt zu vertrauen, so kann ich mich von Abhängigkeiten lösen, die mir nicht gut tun.

Jeder kleine Schritt in Richtung Selbstermächtigung ist ein großer Schritt in Richtung Eigenverantwortung.

Unabhängigkeit im Denken
ist das erste Kennzeichen

der Freiheit,

ohne sie bleibst du ein Sklave der Umstände

(Vivekananda)

Zur Zeit finden wegen der Corona-Abstandsregeln keine Gruppenseminare für Familienaufstellung statt

Das Familienaufstellungsseminar findet an einem Sonntag im Forum an der Blaulach, Henriettenweg 2, 72072 Tübingen statt. Beginn 10:00, Ende ca. 17:00.
Termine: https://praxis-josef-kugler.de/?Termine_%2F_Gebuehren
Teilnahmegebühr: 95,-- EUR. In der Gebühr sind ein telefonisches Vorgespräch sowie 30 Minuten Nachbesprechung per Telefon oder in der Praxis mit enthalten. Auch passive Teilnehmer sind immer willkommen.
Anmeldung und Information unter: 07071-1384105 oder
praxis-josef-kugler@gmx.de
Telefonisch bin ich immer Donnerstags von 10:00 bis 12:00 oder nach Vereinbarung erreichbar.

Verantwortlich für den Inhalt:

Josef Kugler, Heilpraktiker für Psychotherapie
im Forum an der Blaulach, Henriettenweg 2, 72072 Tübingen
Tel.: 07071-1384105, praxis-josef-kugler@gmx.de, www.praxis-josef-kugler.de/

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Quelle: eRecht24 und eigene Ergänzungen